È un gruppo esperienziale che si incontra con cadenza settimanale o quindicinale (a seconda del gruppo) e che si propone, dietro la la guida di un esperto (chiamato conduttore), di avviare i partecipanti alla conoscenza di sé stessi, alla riscoperta del proprio potenziale e delle proprie capacità, all'espressione autentica delle proprie emozioni.

- rappresenta uno spazio sicuro e adeguato per esprimere vissuti ed elaborare emozioni;
- è un potente fattore di crescita, che stimola l'evoluzione, l'autonomia e il cambiamento individuale;
- sviluppa una maggiore soddisfazione intrapsichica e interazionale;
- rende più sensibili e disponibili a comprendere sé stessi e i rapporti con gli altri;
- consente una maggiore consapevolezza dei propri atteggiamenti emotivi e quindi della propria realtà individuale.

Gran parte degli incontri, a seconda dell'argomento, sono formati da una parte pratica che consiste in esercizi psicologici di gruppo tesi ad esercitare, riscoprire ed aumentare capacità sensoriali, corporee, psichiche, interpersonali e relazionali, idonei ad agevolare la liberazione degli ostacoli interni che limitano la vita quotidiana quali la paura, la timidezza, l'insicurezza, le problematiche affettivo/sessuali e le difficoltà a conoscere sé stessi e gli altri.